补气在中医上来讲的话，就是治疗气虚证的方法，气虚证是指体内的元气缺乏，气的推进、固摄、防御、气化等等的功用减退，可能还有脾胃等脏器的机能的减退，主要的病症的表现是肉体萎靡、易乏力、气短、食欲不振等等。
呈现气虚不可怕，整理好思绪，认真调理，总结了几个适合大多数人的办法
1、中止一切会损耗你气血的行为（明明很累还要运动等）、
2、周末休息不要赖床，久卧伤气，特别是在春夏两季
3、在心情上要留意不要多忧多思，坚持好意情
4、补气最好以慢补为主，切忌不可着急进补，细水长流为好
你是什么体质？
一、阳虚体质
阳虚体质的你是……
上辈子折翼的天使，手脚冰凉，
跟生鱼片这一类的凉菜有仇，
一吃就拉肚子。
性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子”，
其实是虚！是懒！不想动而已。
反正，你就像生命缺少太阳，暖什么的与你无缘。
既然你阳虚，自然要忌寒凉的饮品。
二、阴虚体质
阴虚体质的你是……
热、热、热，夏天就是噩梦；
手脚心总赶脚被时时加热；
不涂胭脂，也是面颊通红；
渴、渴、渴，为什么喝很多水，还是口干舌燥？
无论怎样补水，还是皮肤单调？
晚上，连周公都不搭理你。
总而言之，阴虚体质的你各种单调、各种枯萎，完好没有营养。
三、气虚体质
气虚体质的你……
是不是很容易说话没劲呢，
经常出虚汗，容易呼吸急促，经常疲惫无力。
气虚的人很容易感冒啊，
而且你生病后，由于抗病才干弱也难以很快康复。
四、痰湿体质
痰湿体质的你是……
心宽体胖是你的最大特性，腹部松软的肉肉总是舍不得分开你；
皮肤老是油油腻腻，清爽通透总与你无关；
从不需求汗蒸，由于常常汗如雨下；
眼睛是心灵之窗，可你那浮肿的双眼却障碍了它绽放光芒。常常疲惫思睡，总觉得睡得不够……
痰湿体质要留意饮食油腻、排毒
五、湿热体质
湿热体质的你是……
脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘总是逗你不时；
小同伴们总难与你接近，你一启齿便异味四窜；
别人在茅房倍舒爽，你却难过怎样告别黏滞不爽的大便与发黄的小便。
总而言之，湿热体质的你，总是觉得排泄不畅，怎样洗也还是不清爽，抓狂。
六、血瘀体质
血瘀体质的你是……
其实很年轻，脸上永远都似蒙着一层灰，昏暗地怎样洗都洗不干净；
别人磕碰一下没事，你却身上红一块紫一块；
本是挤得出水的肤质，你却偏偏单调粗糙；
总而言之，你经常被无形抬高年龄。
血瘀体质的亲一定要多顺气啊！没事儿别老生气。
七、特禀体质（过敏体质）
特禀体质的你是……
看似小身板不错，鼻涕喷嚏却从未离你而去；
由于一点点花粉就能分分钟放倒你；
别人的美味海鲜，可能是你的致命杀手……
总而言之，一旦遇到特定物质，身体就会疾速有过敏反响。
特禀体质的你，可谓人类中最脆弱的纸片人，绝对的重点维护对象。
八、气郁体质
气郁体质的你是……
李清照的气质，多愁善感、脆弱忧伤；
祥林嫂的身体，动不得、睡不着是家常事；
白毛女的容貌，虽年岁悄然，却是一副冬天被霜打蔫儿、摧残后的掉价白菜的容貌。
总之，往常是一个讲究安康的时期，“林妹妹”早就不吃香了。
九、平和体质
平和体质的亲简直就是人生赢家嘛！
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然顺应才干强，具有这类体质的你不爱得病，病也不爱你！所以说只需不太过火，你可以任性地吃喝拉撒啊！
气虚的舌象是：舌体胖大、舌苔偏厚、舌头边缘有齿痕、舌质淡白。
气虚的常见人群：
——产后妈妈。生育关于女人的气血是一种消耗，女人产后的那一两年极容易呈现气虚的表现；
——脾胃虚弱的人群。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，气血缺乏，惹起气虚的体质表现。
——劳累过度的人群。不管是膂力劳动，还是脑力劳动过度，都会构成气缺乏而虚。
——睡眠缺乏、饮食不节的人群。有的妹子睡不好，或者吃不好，节食、挑食等，这些也都会构成气虚。
——久坐多、运动少的人群。久坐是伤气的，运动少的朋友，身体也会变得越来越懒，一朝一夕，构成气虚体质。
——先天缺乏、天生身体比较虚弱的人群。
——久病的人群。
呈现气虚不可怕，整理好思绪，认真调理，总结了几个适合大多数人的办法
1、中止一切会损耗你气血的行为（明明很累还要运动等）、
2、周末休息不要赖床，久卧伤气，特别是在春夏两季
3、在心情上要留意不要多忧多思，坚持好意情
4、补气最好以慢补为主，切忌不可着急进补，细水长流为好
你是什么体质？
一、阳虚体质
阳虚体质的你是……
上辈子折翼的天使，手脚冰凉，
跟生鱼片这一类的凉菜有仇，
一吃就拉肚子。
性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子”，
其实是虚！是懒！不想动而已。
反正，你就像生命缺少太阳，暖什么的与你无缘。
既然你阳虚，自然要忌寒凉的饮品。
二、阴虚体质
阴虚体质的你是……
热、热、热，夏天就是噩梦；
手脚心总赶脚被时时加热；
不涂胭脂，也是面颊通红；
渴、渴、渴，为什么喝很多水，还是口干舌燥？
无论怎样补水，还是皮肤单调？
晚上，连周公都不搭理你。
总而言之，阴虚体质的你各种单调、各种枯萎，完好没有营养。
三、气虚体质
气虚体质的你……
是不是很容易说话没劲呢，
经常出虚汗，容易呼吸急促，经常疲惫无力。
气虚的人很容易感冒啊，
而且你生病后，由于抗病才干弱也难以很快康复。
四、痰湿体质
痰湿体质的你是……
心宽体胖是你的最大特性，腹部松软的肉肉总是舍不得分开你；
皮肤老是油油腻腻，清爽通透总与你无关；
从不需求汗蒸，由于常常汗如雨下；
眼睛是心灵之窗，可你那浮肿的双眼却障碍了它绽放光芒。常常疲惫思睡，总觉得睡得不够……
痰湿体质要留意饮食油腻、排毒
五、湿热体质
湿热体质的你是……
脸部、鼻尖总是油光锃亮，痘痘总是逗你不时；
小同伴们总难与你接近，你一启齿便异味四窜；
别人在茅房倍舒爽，你却难过怎样告别黏滞不爽的大便与发黄的小便。
总而言之，湿热体质的你，总是觉得排泄不畅，怎样洗也还是不清爽，抓狂。
六、血瘀体质
血瘀体质的你是……
其实很年轻，脸上永远都似蒙着一层灰，昏暗地怎样洗都洗不干净；
别人磕碰一下没事，你却身上红一块紫一块；
本是挤得出水的肤质，你却偏偏单调粗糙；
总而言之，你经常被无形抬高年龄。
血瘀体质的亲一定要多顺气啊！没事儿别老生气。
七、特禀体质（过敏体质）
特禀体质的你是……
看似小身板不错，鼻涕喷嚏却从未离你而去；
由于一点点花粉就能分分钟放倒你；
别人的美味海鲜，可能是你的致命杀手……
总而言之，一旦遇到特定物质，身体就会疾速有过敏反响。
特禀体质的你，可谓人类中最脆弱的纸片人，绝对的重点维护对象。
八、气郁体质
气郁体质的你是……
李清照的气质，多愁善感、脆弱忧伤；
祥林嫂的身体，动不得、睡不着是家常事；
白毛女的容貌，虽年岁悄然，却是一副冬天被霜打蔫儿、摧残后的掉价白菜的容貌。
总之，往常是一个讲究安康的时期，“林妹妹”早就不吃香了。
九、平和体质
平和体质的亲简直就是人生赢家嘛！
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然顺应才干强，具有这类体质的你不爱得病，病也不爱你！所以说只需不太过火，你可以任性地吃喝拉撒啊！
气虚的舌象是：舌体胖大、舌苔偏厚、舌头边缘有齿痕、舌质淡白。
气虚的常见人群：
——产后妈妈。生育关于女人的气血是一种消耗，女人产后的那一两年极容易呈现气虚的表现；
——脾胃虚弱的人群。脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱，气血缺乏，惹起气虚的体质表现。
——劳累过度的人群。不管是膂力劳动，还是脑力劳动过度，都会构成气缺乏而虚。
——睡眠缺乏、饮食不节的人群。有的妹子睡不好，或者吃不好，节食、挑食等，这些也都会构成气虚。
——久坐多、运动少的人群。久坐是伤气的，运动少的朋友，身体也会变得越来越懒，一朝一夕，构成气虚体质。
——先天缺乏、天生身体比较虚弱的人群。
——久病的人群。
