今天是2010年5月10日，经过深入的了解，我正式开始进入非凡辟谷瑜伽馆开始辟谷。
     上午10：00左右，由非凡的专业教练开始辟谷前的导引。我所理解的“导引”是一种能量和意念的传递，全身放松后通过教练对辟谷者身体的按摩，以达到舒通经络的效果。大概十分钟左右的按摩之后，只觉得全身非常的轻盈和柔软，不知不觉就进入了睡眠状态，教练就让我这样安静的睡着了。醒来之后的感觉，怎么形容呢，就像是开完运动会后美美地睡了两天，很解乏。导引之后在教练的指导下开始瑜珈练习，动作很简单，只是盘腿坐着，配合简单的呼吸方法就OK啦。看了一下时间，大概这样坐着将近有一个小时。没有想到，像我这种身心浮燥的人能很安静的坐一个小时，这在从前是不能想像的。记得曾经记得一位老师说过，“忙”其实就是一个心加一个亡，心死才忙，所以我决定从今后不会再以忙的借口来推脱任何提升身心境界的事情。
     现在的时间是中午13：00，从昨天晚上睡觉到现在，没有吃过东西，只在早上来之前喝过一杯温水，但至此为止，真实的没有感觉到饥饿，我确定不是心理作用，是真的没有觉得饿。此时的感觉除了软软的想睡觉之外，还有就是好像每个汗毛孔都在往外冒着寒气，嗖嗖的，凉凉的。
     刚才称了一下体重，61.9公斤，其实我辟谷最不刻意追求的效果就是减肥了，我不在乎胖还是瘦，只想身体健康心情舒畅就好了。手机从这之后就是关着的。过去，如果手机不开，我会觉得很不安心，一会去看看一会去看看，实在是真没人找我，我还得打几个电话出去，老觉得有什么事没干完，有什么人没联系到。现在想想，原来地球没有我还是一样的转的。像没有根一样的人生，一棵浮萍般随着尘事飘来飘去，已经忘了还有一种心境叫平和；对生命发自内心的喜悦感觉已经消失殆尽了，我知道自己是迷失了。很感谢机缘巧合能开始这次辟谷体验，我准备的辟谷时间是21天 ，我相信21天后，会有一个全新的我出现。 呵呵，好好享受这份定与静吧，亲爱的我。
     在这篇文章没写完的时候，教练从外面买回来两块菠萝送给我，虽然没有饿的感觉，但盛情难确，大概二分之一个菠萝分了两次吃完了，味道也挺好。特别说明：辟谷一阶段是可以吃一些蔬菜和水果的，二阶段可以喝些蜂蜜水，三阶段只喝水就可以了，再好的阶段就是什么都不需要，呵呵，估计我是达不到了。因为这次是我第一次辟谷，所以选择的是一阶段的形式。
     期待明天会有更好的体验。