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出拳怎样才能变得重一点

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出拳力量不足，应该怎么练？我出拳软绵绵的，打人不疼，一个小瘦子出拳力量都比我大。
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2022-11-09 22:43回复
    打墙不知道好不好使
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2022-11-09 22:45
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      多作力量训练.特别是上肢的.
      有条件练摔跤,背,摔假人,
      进行核心部分的训练,练出强壮的核心肌肉.
      效果绝佳.
      IP属地:重庆3楼2022-11-11 16:57
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        手腕？
        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2022-11-21 18:17
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