可以先学习戒为良药，每天坚持学习提高觉悟，觉悟降伏心魔，加油。

这些都是邪淫后遗症，邪淫真的会摧毁一个人的从内倒外的摧毁，先从看文章开始，做好戒色十规慢慢的就可以摆脱这些症状，只要落实戒色十规就可以，但是会很慢，全靠平时的功夫，病去如抽丝，所以平时就得做好功课，落实戒色十规

万恶淫为首，百善孝为先。先从尊敬和孝敬父母开始，父母是我们的跟，需要我们孝敬，以和颜悦色来对他们会使你开始变好。本人推荐猛烈学习戒色文章来修心，通过站桩（子午养生桩，网上和戒为良药里有）来恢复身体症状。加油。

你这就是撸多了引起的，只要沉下心来戒色一切都会恢复的，平时多锻炼身体，多做善事，每天冥想忏悔，每天写戒色文章等等，戒色是一套系统工程，挺难的，需要每天坚持，你前期可以多看戒色文章，争取先入戒色的门，只要入门了就好了，就会少走很多种弯路了。还用学不学佛的不重要，你喜欢就学，佛法还是很多正确道理的，就算不xy人人都可以学，但是你天生反感，不学也没问题

学佛能清净内心

建议戒为良药入门。
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兄弟，一定要看《戒为良药》，这本书是飞翔吧主写的（在我的主页可以看），目的是拯救被SY危害的人，吧里很多师兄都是这本书救的，他会改变你很多错误的认识，不进行系统的学习，是戒不掉的，而且强戒对身体还有害，一定要重视这个问题，你去看很多师兄的可怕经历就知道了，心脏早博，植物神经系统紊乱都是病症，当你戒掉以后，生活的一切都将掌握在你的手中。

别着急，慢慢来，现在最重要的是去看戒为良药，一天看一点，慢慢的自然就心平气和了

别着急，慢慢来，现在最重要的是去看戒为良药，一天看一点，慢慢的自然就心平气和了

兄弟。你说的东西我能理解，生不起感恩心，因为xy的人早已经丧心病狂无情六亲不认了，fo的话，建议先学传统文化，学fo也不会让你生起感恩之心，必须先学传统文化，等学会做人了再学fo，否则就是学歪了，传统文化学秦东魁老师的，网上有他的课程免费的，各大网站都有，抖和快双平台他也在直播每天，可以去看，通过学习传统文化可以生起感恩之心，还有必须戒色，不戒色学什么都没用，戒色也要每天都学习，否则一个天天sy的人学什么都是无情冷血的，加油！改变自己的人生！

去双平台搜秦东魁，我也是看他的课才懂了很多，感恩心不是说发就能发出来的，和戒色一样，通过学习提高觉悟，懂得一些东西自然就会发起感恩心惭愧心。秦老师上午下午都开播，现场连麦，都是连麦道过的，很多知识点，去听吧，去听了学了就知道了，当然，首要的还是要戒色，戒了才是对父母最大的回馈，对吧！加油！

也可以试试多看 曾仕强教授的一些视频 虽然不是佛法 但是入门传统文化真的很好！

及时醒悟过来，一定要下定决心彻底戒除谐音危害真的太大了，我们看了太多的不良内容，心里龌龊不堪，多接触正能量善知识，学习戒色知识，时刻提高警惕，孝顺父母，远离荒原，关键是一定要坚持下去，管理好自己的行为，加油！

楼主我的建议去看看戒为良药，里面基本罗列了大部分SY所导致的症状，你要的答案可能在里面，因为佛法可能对你来说晦涩难懂点，我认为戒为良药更好入门。