提到养生我们一般会想到什么？早睡早起？吃保健品？多运动？
其实我们的身体是有很强大的自愈能力的，很多疾病是长期不正确的生活习惯造成的。
医疗的本质是帮助身体恢复自愈，正确的生活习惯可以帮助我们避免很多疾病发生，堂主理解的养生即养成适合自己的，有益身心健康的生活方式。
所以我给大家整理了20条养生干货，从日常出发，点滴积累，达到未病先防，调理身心健康。