跳绳姿势没啥问题，但是两个月后膝盖有点不舒服_跳绳吧

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感觉膝盖有根筋有点酸，不是很严重。脚底有时候会有点疼，是啥原因啊？每天下午一小时6000左右，还是说跳绳需要五休一这样吗？

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来自iPhone客户端1楼2022-11-28 14:29回复

关节疼要休息，肌肉酸疼可以跳。你应该是跳太多了，减点数量试试。

IP属地:辽宁

2楼2022-11-28 15:47

我现在跳7休1。以前不休息，跳7休1后明显轻松多了，

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2022-11-28 16:34

注意休息，之前也是足底筋膜炎没在意就继续跳，休了好几个月才好。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2022-11-28 16:52

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