从中医的角度看呢，提高身体的抗病能力，主要是提高身体的正气。正气强盛，抗邪有力，则病邪难以入侵,或者邪气已经进入，但正气盛，能及时抑制或消除邪气的致病力。而随着年龄的增长，这种人体自身抵御病邪的能力是逐年下降的，所以中老年人有些头痛脑热的小毛病恢复起来相比年轻时就慢一些，条件好一些的习惯于购买些所谓的补品，但身体本身不一定能运化的了，所以个人也不建议盲目的服用那些，对身体反而是一种负担。
现在Y情比较严重，我们这里也发现了不少例。首先配合好政府的防疫要求，做好自身防护。而病毒本身也是一种外邪，保持良好的心态，通过合理的站桩锻炼来增强身心正气，能更好的抵御病邪。