先看看发展心理学怎么解释感情中的自恋心理的。因为小婴儿一生下来就是天生带着“自恋”的视角的。所以婴儿期的我们的确是没有共情的能力的，所以小孩子喜欢无理取闹，受到了一点挫折就喜欢闹脾气。
但随着环境的打磨，身为小婴儿的我们渐渐看到了这个世界不是围绕着我们转动的事实，为了能生存下去，被别人所接纳，我们会变得柔和，在关系里会站在别人的角度上考虑：为什么他今天情绪不开心，为什么他不接受我——
而不是依旧用自己的视角和思维来诠释对方的行为，因为这样只会导致一种结果：你觉得你自己很好，但他最后还是选择抛弃你。
所以前任有时候也会问你：你怎么总像个孩子一样？
总像个孩子，总像个孩子，为什么周围人会对你有这个评价？

我猜也许是因为你从潜意识里就不想长大。
你从潜意识里就想依赖别人、想成为一个能被人保护的弱者，如果能寄附于别人，如果能让别人一直自己忍让，能让他一直为自己打转，自己就是被爱的，自己就是最特殊的，自己就是最自由的那一个人。
为别人牺牲多累啊，为别人考虑多累啊，为别人妥协多累啊。你只想活在自己的世界里，感受你热爱的生活，关注你热爱的话题。
所以你会屏蔽掉别人给你流露的痛苦的求救信号，你也会刻意忽视别人对自己的不满，忽视别人的情感需求一点愧疚感都没有。
在前任眼里，你其实就是一个一直在强调自己是受害者的“加害者”。你总要减轻自己在感情里的罪恶，挽回他时，总是一遍又一遍解释自己是清白的，自己什么都没有做错，看看下面的话语是不是你心里所想的：

我爱你我错了吗？
我想让你回到我身边和我在一起我错了吗？
只有我才会对你好，你到底知不知道？
确实，你没错，但问题出在了哪里呢？
因为你不能把你的爱强制性展露在他的面前，逼迫他点头答应你的所有需求。你把他当成什么了？在他眼里，这不是爱，你是在侮辱他的自由权，你还要强迫他忘记掉你对他的伤害。
他为什么一定要回你消息？为什么一定要再次选择你？他为什么一定要原谅你？
所以我为什么总说，过犹不及，当你越想拥有一个人的时候，越想挽回一个人的时候，反而会把他推得越来越远。
可能你真的觉得自己没错，或者觉得低头认错太损害自己的尊严，让自己处于心理低位。但我告诉你，挽回时，站在他的视角上，考虑他的感受，其实是一种“主动”的高级做法。

对方对你冷淡，如果你也冷回去，希望用高冷吸引他的注意，那直接中他的下怀，你直接被OUT；
对方对你冷淡时，其实就是他在给你传递信号啊，你得敏锐的感受到他其实也是在小心翼翼地试探你：他希望你能从你的世界里走出来。
你为了他，去研究了自己的原生家庭，明白自己为什么总是会失控，总是要歇斯底里一遍遍挑战他的底线。
当你开始用“看似卑微”的态度去回应他的冷漠，改变自己的坏脾气，不去指责对方的缺陷，先承认自己的问题，从自己的自恋的视角中走出来，让他喘口气，给他点空间感，别总是找他，更别逼他。

情感导师
shaohuw

我想说的男女思维差异，不是什么男生理性，女生感性这么简单。
我想从记忆方面入手，说说男女的记忆上的差距。
我们为什么总觉得男生思维理性，女生思维感性？一个很重要的原因是：女生比男生更容易记起来情绪上的事情，更容易通过自己产生的情绪去判断一个人。

比如说：
女生为什么能把每一次争吵矛盾都记得那么得清楚？因为能唤起她的愤怒，能让她感受到被忽视的恐惧，所以那些瞬间对她来说就是很清晰。
所以如果你是一个男生，你想挽回一个女生，那你就要用情绪打动她。因为她就是容易记起那些有着强烈情绪的回忆瞬间，能共情她的世界。
而如果你是一个女生，你想挽回一个男生，那就不要老是想用情绪打动他。因为情绪记忆对于他是模糊的，无法唤醒他的共鸣。
你就不要总是用情绪去道德绑架一个男生，别要求他理解你的情绪，别要求让他对你细腻的内心负责，因为情绪是感化不了他的，你打感情牌没用啊。你说你多绝望，反而更会加重他的心理负担，对你产生距离感。
情绪表达又不是男生的强项，你能做的就是替他表达，你要说出他的心里话：

比如：
1、·把他内心所想用“暗示”的方式表达出来：你是不是也觉得我当时做得特别过分？
2、·把你的情绪“合理化”：我当时为什么对你生气？就是因为我那个时候还像一个孩子，自己没办法给自己安全感
3、·关注他的情绪，猜测他的心理活动，给他一种被关注感：你是不是有点累了？要不你先睡吧，不用管我啦。
这些方法很简单，都是沟通的技巧，但它就是能让你和前任的对话进行下去，卸下他对你的戒备心理，让他觉得和你在一起好像没有了之前的压力，反而越来越舒适。
这也不是什么心机，就是在借助男女思维差异，去迎合对方的世界，按照对方的思维来和他沟通，他自然会觉得轻松啊。

虽然说男生对情绪不敏感，但不代表说男生就没有情绪。同理，那些好脾气的女生不是不会生气，而是觉得没必要生气。
在我接过的咨询的案子中，很多提出分手的人，反而都是那些看起来永远不会说“分手”两个字的人。
为什么一个人会狠心提出分手？不是因为他本性冷漠，而是真的被你伤透了心，自尊被你践踏在了地上，他都低到尘埃里了你还要考验他。他为你妥协了那么多，但你不仅不会感激，还觉得这是他应该做的。多可笑。
当你被一个人一遍又一遍地忽视，一次又一次地愚弄？自尊心一次次被踩碎在地上，你会有什么样的感受呢？你肯定会打从心底认为他就是一个不值得信任的人，不值得他付出，不值得他长期去爱护。
所以你别想着对方能有多快原谅你，既然他对你死了心，那你的挽回就是需要更多的耐心。因为他对你的负面情绪已经累计到一个超负荷值了，那是一件特别可怕的事情。

所以你要不断地化解对方的负面情绪，将情绪的阴霾排除。
而这个过程就是先要找到对方对你产生负面情绪的原因，可能是因为他觉得你们性格不合、可能是由于异地，总之先找到一个核心情绪点，再把这个情绪点合理化掉。
疏导情绪的万能方法就是改变他对于情绪的认知.
比如，如果你们是由于异地分的手，那你就要改变他对你们异地现状的认知：就算他现在和你分手，选择和别人在一起，这其实也只是他在逃避感情的借口，既对别人的不负责任，也是对自己的不负责任。
这样才能改变他对于自己情绪的认知，也会刷新对这段感情的印象。他才会明白，原来自己一直在逃避，一直不敢面对你。
改变完他对于负面情绪的认知，最后就是改变他对你的认知、你对你的认知。

最后我想问你一个问题：你觉得自己值得被别人爱吗？
我发现了一个定律：那些认为自己值得被别人爱的人，挽回的几率更大。
你想想，假如你自己都认为自己不值得被爱，不值得被别人珍惜，你觉得你的那个他还会再次选择你吗？
为什么他会再次选择你？不是因为你在他面前卑微、屈尊、迎合他，而是能够自洽，自己照顾自己，自己能把自己生活打理得很好，
所以就算是那个人在厌恶你，你也不能丢失掉自己保护已久的自尊，你要让他看到你的原则，你的改变，你的强大。

任何人，不论男女，他都是有慕强的心理的。他能在和你聊天的过程中，看到你的生活逐渐有起色，你开始重新学习，开始管理自己的碎片化的时间，开始接受越来越多的培训，开始迎接新事物，终于找到了你生活的方向，你要重新开始你的生活——
那时他才会觉得你是他最好的选择。
“变得优秀”就是一张强有力的底牌。所以我一直说在挽回别人前先去挽回你自己，先去爱上你自己，先去接纳你自己。那时他才会爱上这个理智自信的你。
你能管理好自己的生活，管理好自己的情绪，甚至比他还优秀，你想的永远是怎么提升自己，怎么让自己越来越好，他只是你万千生活的一丝点缀。
你之所以想挽回他，是因为你有自信他能回来，你也有资格让他回来，而你的资本，就是你自己。

情感导师
shaohuw