内分泌失调引起的植物神经紊乱症状都有哪些？快看看自己有没有？

正常情况下，人体各种内分泌腺的内分泌功能处在一个动态平衡的过程，如果因为各种疾病，或者是不良的饮食和生活习惯，导致内分泌腺的分泌功能异常，分泌的激素水平过高，过低或者是出现激素抵抗，就属于内分泌失调。内分泌失调会引起相应的靶器官出现功能障碍。女性患者内分泌失调表现更明显，主要表现为月经紊乱，可能伴有皮肤粗糙，起痘，情绪暴躁，睡眠障碍等症状。人体内的植物神经系统主要包括交感神经和副交感神经，在正常情况下，这两种植物神经系统一方面起正作用，另一方面副作用，两方面相互制约平衡，调节人体的生理功能。如果因为各种原因，导致两种植物神经系统之间的平衡被打破，就会出现各种各样的功能障碍，就属于植物神经功能障碍。也就是说内分泌腺体分泌正常，人体植物神经系统的交感神经和副交感神经就处于相互平衡制约中，如果内分泌腺体分泌水平过高或者过低，人体植物神经系统中的交感神经和副交感神经就会打破常规出现异常，那么就会出现植物神经紊乱的情况！

身体哪些表现说明是内分泌失调引起的植物神经紊乱呢？
内分泌失调引起的植物神经紊乱原因一：经常失眠
如果夜间睡觉时睡眠质量非常低，总是有失眠这种情况发生，有可能是内分泌失调引起的植物神经紊乱。内分泌失调的人还容易伴随着植物神经功能紊乱情况，在植物神经功能失调时睡眠质量就会大幅度下降，更容易出现失眠这种情况。 因此总是容易失眠，睡眠质量降低，需要了解是否和内分泌失调有关，通过正确的方式调节身体，保持内分泌功能稳定，这样植物神经功能保持良好，睡眠质量自然可以提高。

内分泌失调引起的植物神经紊乱原因二：肥胖
如果身体有肥胖的趋势，除了了解是否和饮食不正确有关之外，还要掌握身体健康情况，因为部分人在内分泌失调引起的植物神经紊乱的干扰下也会导致体重明显变化，容易有虚胖的表现。如果已经出现了这种情况，说明身体健康已经受影响，需要通过合理的方式进行缓解，只有内分泌保持稳定，神经系统不再紊乱，体重变化这种现象才会慢慢好转。

内分泌失调引起的植物神经紊乱原因三：皮肤状态变差
内分泌失调引起的植物神经紊乱带来的负面影响是比较显著的，很多人长时间内分泌失调没有得到改善，有可能会导致皮肤状态变差，特别是容易出现粉刺，痘痘等情况都是内分泌失调引起的。在内分泌功能紊乱明显时皮肤抵抗力降低，新陈代谢能力下降，体内毒素堆积都容易导致皮肤状态变差。 一旦有这些情况发生说明可能是内分泌失调引起的植物神经紊乱，需要通过正确的调养促进身体健康，同时注意皮肤的护理，保持内分泌水平稳定。

内分泌失调引起的植物神经紊乱原因四：情绪容易波动
内分泌失调引起的植物神经紊乱可能会导致情绪经常波动，这是常见的一种变化。如果总是动不动就情绪波动大，很难控制好个人情绪，需要了解是否和内分泌失调引起的植物神经紊乱有关。 很多人在内分泌失调情绪就很难保持稳定，一般有这种现象产生的人需要注重情绪调节，保持内分泌水平正常，这样情绪波动大，动不动就生气这种现象才会好转，防止长时间因情绪波动造成严重的植物神经紊乱情况的发生！

如何预防植物神经紊乱呢？
1、预防植物神经紊乱——培养良好的生活习惯
吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食饮酒要适量，不可贪杯早睡早起，时间要有规律晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱 ！

2、预防植物神经紊乱——锻炼身体
尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，可以通过活动娱乐项目来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，如散步、打羽毛球、游泳、健身房等。

3、预防植物神经紊乱——及时进行心理疏通
遇到令人头痛的烦心事所产生不良情绪时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，心理疏泄有两种方法，一种是自我调节，自我劝导，自我解脱，比方说换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个好方法，另一种是借助他人进行情绪释放，可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处

4、预防植物神经紊乱——音乐有益于健康
音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用，根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午工作疲劳时，或入睡前，边休息边听听柔和的轻音乐，常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。