第一次跑半马，配速615，感觉非常好【跑步吧】

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从8月10日开始跑步，到今天刚好4个月。跑过2次15公里和4次10公里，配速是540--630。

送TA礼物

IP属地:江西

来自iPhone客户端1楼2022-12-10 19:02回复

跑步都是拿着手机用节拍器。之前跑10公里是前一半用175步频，后一半用180步频，今天这次全程175步频，十分轻松。

IP属地:江西

来自iPhone客户端2楼2022-12-10 19:06

厉害👍
我跑15也还多次了，一般就跑8公里，八公里能跑进五分配。十五公里只能跑到6.30，半马距离明年夏天看看。

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2022-12-10 21:22

收起回复

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2022-12-10 22:14

心率太高了吧，这种长距离这么玩可不好

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-12-10 23:24

收起回复

我也是第一次跑完半马，感觉非常良好

IP属地:山西

来自iPhone客户端6楼2022-12-12 18:39

棒棒，加油。

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2022-12-14 08:50

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