我在单位仓库自己弄了一套深蹲架子。
从最初的1.5杆子换成了现在2.2的奥杆；
刚开始只有10kg和5kg的杠铃片各一对，现在又买了两对20kg的杠铃片。
我腿很弱，现在有地方放深蹲架子，想坚持下来，我一般一个周蹲2-3次，具体看状态，比如上周六蹲了一次，今天周二蹲了一次，打算休息两天周五继续蹲。
从今天开始记录吧
2022年12-13日，周二，下午：
8.5kg空杆12*1
60kg12*1
80kg10*1
90kg8*1
100kg6*1
100kg3*1