xy，sy很多人犯上了都有很多心理问题，这也是果报。您现在也不能急，要慢慢去改，从心上改，如果心上不改还是一样会犯错。正气要增加，不要让负能量靠近你

您之前的帖子都是别人不可评论 ，很多人想帮您也不行啊。

有时间都不要浪费在看小说和电视剧身上，因为没有用，反而会害了你

过去的事情已经过去了，不要再重复想它了。

是因为xy的原因 xy会导致shen虚 shen精化脑髓 如果长时间xy 就会导致shen精空虚 没有精力及时化成脑髓 就会导致神经症的出现 如果不及时戒掉 还有更多的病症会出现 更严重的会致癌的 会危及自己的生命 精是我们人体最重要的宝藏 所有的内脏都由精的加持运转 如果你把它给消耗完了 那么你的身体就会因为透支完而停止运行的 不要为了那所谓的几分钟 浪费掉那宝贵的精华了

我之前也是焦虑空虚，每天总是想一些没用的。整个人都特别丧。后来开始学佛了，内心一下子就特别清静，做事情学习也能静下心来。很多烦恼都没有了。现在每天念诵观音心咒。很多的心事，烦恼都能看开了。如果楼主觉得我的方法可以的话请私信我，我可以为你无偿解答

焦虑症是会反复的

建议楼主彻底戒色，亲近圣贤教育，积极改过修心行善，不断累积提升正气福德、正能量，身心疾患都会陆续缓解，加油，彻戒邪银是前提

姐妹，我是焦虑症，通过修行有很大的改善。我可以把我的方法给您分享给您。

我前两天也是因为受到惊吓，有点惊恐发作，后来查了一下资料可能跟血氧饱和度有关，焦虑恐惧的时候可以慢慢吐气，我就是意识到晚可能有紧张憋气了，就慢慢吐气，恐惧就消散了。它可能还是会一波一波地来，但你还是可以这样去做，不要一直着在上面，你选择自己可以做到的针尖儿大点的事情，马上去做，比如说你轻松地舒一口气。这个看你自己去选择，行动可以很好的缓解焦虑。

建议看看《阴律无情》