推荐你使用柏生泰吧，我服用了一段时间，明显感觉精神和睡眠好了很多，皮肤同事都说变白了不少，现在还在继续服用，继续观察还有什么变化。总之我吃的这段时间感觉柏生泰还是很有效果的，让我精力充沛很多，比原来更有精气神，晚上睡眠质量也好很多。