腰突朋友一定记住：要想腰突痊愈，不复发，只有一条路——锻炼！锻炼！还是锻炼！
首先，不要相信任何卖药的，根本就是骗钱！
其次，医院的所有治疗都是治标不治本，终会复发！
最后，要找到适合自己的锻炼方法，持之以恒，坚持下去！
本人19岁开始腰四五向右突出，很严重那种。各种你能想到的方法都治了，就是没做开放性手术，好了犯，犯了治好，直到33岁开始坚持锻炼，我用的就是最基本的核心锻炼，网上很多。现在越来越好，40多了一直没再犯，腰越来越轻松，我觉得只要保养好，继续坚持锻炼，肯定也不会再犯！
希望能对广发突友有所帮助，少走弯路，少花钱，尽快康复，不复发！