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男165cm，66kg，纵跳摸高265差10cm

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助跑偶尔能摸到265，立定跳差10cm，两个月时间，怎么练
IP属地:广东1楼2023-01-14 10:40回复
    +1，165，立定，240多
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2023-01-17 12:09
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      练负重深蹲，去健身房。多做力量训练，上重量。
      IP属地:上海来自Android客户端4楼2023-01-22 22:44
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        现在咋样了兄弟
        IP属地:陕西来自Android客户端5楼2023-03-05 00:05
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          身高171体重78，只能摸到260。不知道是不是太胖的缘故
          IP属地:陕西来自Android客户端6楼2023-03-17 08:49
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            摸到了吗兄弟
            IP属地:湖南来自Android客户端7楼2023-04-05 19:04
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              差10cm 有点多啊
              IP属地:甘肃来自iPhone客户端8楼2023-04-06 16:47
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                多跳
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-04-13 12:44
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