其五：就是一定要有一个正常的戒色心态，这个非常重要！很多时候其实你的身体状况没有那么糟糕，只是你压力太大了，导致咱们有的戒友不敢交女朋友，其实很多时候压力大也会导致早泄，所以有一个正常的戒色心态非常重要！这里面说说我自己，我以前的情况很严重，失眠严重，晚上滑精，吃了很多中药，看了很多大夫，就是不好，很难过很自卑，但是经过自己心理上慢慢的调整，锻炼身体，睡眠好了之后，身体恢复的非常好！这里说一下有很多的医生水平有问题，也是医德的问题。如果情况非常严重的话一定要去找医德医术好的医生。这里我要给大家树立一个信心，就是大家都可以恢复，只要你不自暴自弃，科学的戒色，跟着自然规律去睡眠工作学习就会恢复健康！树立一个健康的道德和人生观，千万不能自暴自弃！
最后讲一下婚恋问题：手淫的人或多或少都有一些恋爱和婚姻方面的问题，结婚恋爱是经济学规律！最好是门当户对，因为这样双方心里不心亏，最多也是往上找一个阶层，再多了就不行了，因为你不能给人家提供对等的服务人另外一方就会心里不平衡，即使你结婚了后期也会有很多麻烦事。再一个手淫的人都会有内向的情绪，谈恋爱就会出现稀缺思维，这个是很麻烦的，其实谈恋爱的过程是博弈的过程，你没有达到别人满意的点上别人就不会跟你谈，所以最好的方法大家是要利用一切时间去提高自己的价值！这样才能找到好的对象！这里我要跟大家说的是千万不要婚前同居，即使是马上结婚也不可以，因为只要没有结婚这里面有很多变动！被骗钱骗感情，特别是女同胞们，被骗身体是非常痛苦的，可能你一辈子都不会好。女人可能不那么在乎男人的感情经历，但是男人最在乎的就是女人是不是完全属于自己，你们不要说什么大男子主义，因为这是人性，如果你想以后的婚姻生活中幸福就不要婚前同居，因为很多男人的嘴骗人很厉害的，不要被骗！如果你觉得找到非处男这样吃亏，那你完全也可以找到一个有这样情节没有同居的男人结婚！另外选择恋爱对象千万不要只看外表，思想，德行（包括家里人），家庭背景，聪不聪明比什么都重要！还有一点就是捂紧自己的钱袋子谈恋爱！这个世界上钱是很重要的。人生当中最重要的三件事情就是选老婆，老公，选朋友，选事业！这三件事情只要做错一样都是灾难！
说到最后我要说的是不要玻璃心，这个社会有非常多的恶人，他们宣传手淫无害，有益健康，通过这样的方法赚钱。给大家造成了无尽的痛苦！但是大家不要怨天尤人，虽然他们做的事有损阴德！但是这就是社会，是丛林法则！大家最主要的是在以后的人生中要努力学习堵住人生当中思想的漏洞！因为身体受伤可以康复，心灵受到伤害伤口很难愈合！
洋洋洒洒写了一大篇写的有些杂，但是每一句都是真心，希望大家用心感受！最后送大家一句话：遇到困难不要放弃！不要做伤天害理的事，做善事凭良心，走正道赚钱！但行好事 莫问前程！