一：在室外健身不会无聊

二：在非常疼时才入睡，可以完美度过痛不欲生。

三：如果准备以健身度过冬天，请准备2柜以上蛋白质。

四：冬天可以种土豆，各位萌新不用太担心冬天饿肚子

五：长期在庇护所健身时。把做物，发电机信息打开并不关闭。不至于健身一天后才发现植物缺水和发电机没油。

六：波比跳锻炼比其他三项经验加的多。

好了，有吧友补充吗。楼主目前就摸索出这么多哪

锻炼项目
力量：杠铃推举。经验，每秒1.2。受影响肌肉群：手臂。能造成的最大痛苦：很疼（2级）
力量：举哑铃。经验，每秒1.0。受影响肌肉群：手臂。能造成的最大痛苦：很疼（2级）
力量：俯卧撑。经验，每秒0.8。受影响肌肉群：手臂。能造成的最大痛苦：很疼（2级）
耐力：仰卧起坐。经验，每秒0.8。受影响肌肉群：腹部。能造成的最大痛苦：很疼（2级）
力量+耐力：波比跳。经验，每秒0.6。受影响肌肉群：全身。能造成的最大痛苦：极度疼痛（最高的5级）

所以波比跳只是比较适合没有器械，且低力量、低耐力开局。
而且需要很规律的作息时间，在极度疼痛前睡着，刚睡着的时候刚好极度疼痛。
因为游戏没有疼醒这个概念。

开局力量和体格点满了，健身是不是就没用了，还是说健身还加加别的属性，我从来没点开过健身那个按钮

每天起床后立刻健身半小时，当肌肉痛时你就知道小人快困了。

健身最常用的方法是身体痛无法睡觉吃止痛药或者喝酒安眠药，健身无聊可以攒着冬天不出门没影响，到了春天读几本小红书。不想出现无聊可以室外健身或者看电视录像带听cd。至于吃饭保持体重冬天室内只种卷心菜就够了，增重就猛猛吃，减重就饿了再吃。开局最好体格力量双十就终生不用健身了，健身体格从九升到十差不多要游戏里标准时间三个月左右，原版有的时候连续健身多了就不涨经验值了需要过一段时间

解决办法？一颗9mm子弹解决一切病痛