给大家宣布一个好消息，那就是冬天结束了，春天已经到了啊，但是还有一个坏消息，夏天也就快到了，又是到了比拼身材的日期了，不知道各位小伙伴们都准备好了要为了身材事业奋斗了吗？
我相信很多想减肥的人大多都听过这句话，“管住嘴，迈开腿”，但是我也能猜到，十有八九的人是听完就忘的那种，没有去执行，所以也就造成了穿衣有肉，脱衣不显瘦的结局，还有两三个月就到了关键时刻了，想没想好怎么和闺蜜比拼，怎么超越你的情敌，行动起来吧，紧迫感一下子就起来了。
对于很多人来说，减肥是一件痛苦的事情，对我来说也是，不过真正减肥成功以后才会知道，瘦下来的感觉多好，整个人都变的很轻松，除了身材变好，心情和精神状态也会变的很好，但是减肥期间也不可能什么都不吃，这样身体会拖垮，所以要适量进食，再加上规律的运动，才是减肥的正确方式。
运动这块我是帮不上大家忙，但是饮食这块还是可以给到大家一些建议，毕竟咱也是瘦下过来的人，饮食这方面，主食可以选择杂粮，然后尽量吃的清淡一些，多吃青菜蔬菜，当然肉是必不可少的，可不要信其他人说的肉一点不沾，那样的话你身体没有高蛋白的支撑，很容易出问题，可以吃写鸡肉，牛肉，都可以的，当然尽量少加比较咸的酱料，一般脂肪会高，当然适当的吃一些也没问题，比方拌菜用的沙拉酱，番茄酱，不加这些的话，真的吃起来感觉就想吃草，难以下咽，所以减肥的小伙伴们，不要身体没瘦下去得了厌食症，还是可以适当吃一点的，在配合上运动，基本上瘦下来是指日可待！
我们亨利摩根的番茄酱，沙拉酱美味酸甜，味道很好，想做凉拌菜，水果沙拉的朋友可以尝试一下，抓紧行动起来了！
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