纵欲过度的患者，肾精大量丢失，久而久之神气皆衰。而出现神疲乏力，气短懒言，失眠多梦，抑郁焦虑等诸多症状。外表也会猥猥琐琐，面色晦暗，脸颊臃肿，两目无神，白睛泛黄，头发干枯，身材消瘦或虚胖。一个人到了这种地步，该如何去生活才能蜕变呢？
有的人觉得自己身体糟糕，于是也不去工作，也不去社交。待在家里养病，四处求医问药。成年人不去工作首先会增加家里的经济负担。家里必须支持你的衣食住行。对于普通的家庭来说，这不是一件简单的事。也许你的父母都在最底层做着最辛苦的工作，长时间工作在流水线上拿着微薄的收入。含辛茹苦把子女养大。等到孩子成年，自己也已经年迈，本是要休养生息的年纪。但孩子不争气，父母也不得不努力去工作，继续扛着家庭的重担，负重前行。其次年轻人待在家里养病的做法毕竟少见，家人都得为你担心，影响最大的仍然是父母，而且对于很多纵欲过度的人来说，存在抑郁，焦虑等各种负面心境，在家养病，无所事事，越是会故事乱想，这时候往往需要父母在家陪同，这种情况在临床非常常见。而这就加重了亲人尤其是最亲的人-父母的心理负担。并且站在医学的角度，心理暗示会直接影响到疾病的恢复，你越想着自己身体不好身体越是会变差。如果你坚信自己身体好的话，那么你的身体真的会越变越好。在这个问题上，哪怕是盲目的自信也好过于悲观。2023年初中国普遍感染新冠的事实就印证了这一点。笔者出身农村，给村里的很多老人看过脉，对其身体都有一定了解。在城里工作时，那段时间，听到周围很多老人离世的消息。本以为村里的状况不容乐观，没想到，一个村四五百人，只有一人离世，还是八十多岁患有多种基础病长期吃药的老人。而那些我本以为很危险的老人都挺了过来。可见无视疾病会比过分担忧疾病更好。所以我是不赞成年轻人不去工作在家吃药养病的。红尘之中，如果能在不过度劳累的情况下尽可能努力的去工作，追名逐利。对自己的身体会更好。努力工作，就有了收入，可以去看更好的大夫，吃更好的药。父母也不用为我们担心了，我们还能减轻家庭的负担。有钱有势，在世俗间胸中之气就足了。人也就越来越健康了。坚持下去，身体的各种症状及面相都会渐渐减轻甚至消失。
不是所有人都这么强大，到了谷底还能登上顶峰。就像我们的祖国，经过了八国联军的欺辱，几十年后，能重新变得繁荣昌盛。这种情况，暂时的远离世俗不失为一个方法。在中国，我们有佛教，有道教。可以去寺庙修佛，也可以去深山学道。这也是非常好的。佛法高深玄妙，能启迪人的智慧，修心的过程中也利于身体的恢复，中医讲“主明则下安”。道家更是底蕴深厚，这是我们中国的本土宗教，其中除了修心之外还包括很多养身导引的功法。包括易筋经，八段锦，太极拳等，对身体也非常有益。所以修佛修道对身体的恢复很有帮助。你可以暂时性的离开红尘。当然，如果你真的爱上了那种与世无争，逍遥自在的生活，长期出家也未尝不可。这辈子落得个清净自在。
还有一种生活方式，在红尘中修佛修道。这种做法短时间可以，长久了不行。因为红尘就是个是非场，就有勾心斗角，尔虞我诈，这是红尘的规则，选择在红尘生活，就得遵守红尘的规则，不然，大可远离这个是非之地。短期内红尘修善心别人敬你，让你。但真正触及到别人的利益时，你的善心会变成你的枷锁，你的软肋。在斗争中容易吃亏，这个时候，没有大善之心，宰相的肚量，你会包容不了所受的委屈，伤及身心。所以这种做法只可短期实施，为身体的恢复争取时间。长期来看，选择红尘就应该去争去斗，选择修佛修道就去寺庙深山。