“因为感官脑不会区分对与错。这有点儿像猎豹追捕羚羊——猎豹猎杀羚羊是为了获取食物。站在它们的角度来看，这并没有对错之分，在饥饿的时候就要猎杀，这是它们的生存本能。”
“但人类和动物不同，”妈妈解释道，“人类有能力思考自己的行为，而不是总依靠感觉行事。”

我的感官脑负责维持生命，它让我感觉到饿，让我感觉到渴，让我的身体保持合适的温度。感官脑让我想得到它认为我需要的东西，然后在我不断获取这些东西的时候奖励我愉快的感觉。但是，感官脑有一个很大的弱点：它不会区分对与错。

我的思维脑帮助我解决问题，控制自己，在对与错、好与坏之间做出明智的选择。通过锻炼，我可以让我的思维脑变得更强大！

因为观看色情作品会让你的感官脑和其中的吸引中心处于支配你的地位。要过很长一段时间，你的思维脑才能变得足够强大，才能控制这种感觉，在这之前，它会导致失控的上瘾

对色情作品的记忆会激发强烈的渴望，让人想看更多的色情图片和视频，但大脑又会很快感到厌倦。当人们开始寻找新的、更刺激的色情作品来让吸引中心感到兴奋时，他们其实就上瘾了。为了避免上瘾，思维脑需要一个训练计划。