加油！再这么sy下去只有一个结局，就是自我毁灭

加油加油

初期要多学习 推荐了凡四训 寿康宝鉴

加油加油(ง •̀_•́)ง

破戒了，自责后悔了

楼主你好，千万不能强戒，强戒必然破戒。
一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。