昨天晚上的打卡记录

今天换好了衣服，外面框框下雨，摆烂了，才第二天

哈哈哈哈哈哈，加油鸭

坐沙发上摆烂ing

看了标题，这个楼不适合我，减肥是对川菜最大的不尊重

我练基尼瘦背和欧阳春晓沙漏腰差不多三周了，然后感觉体重没下去，这两天又来了大姨妈，直接开摆了

发现了个宝藏酱料，就是不知道吃了会不会胖
各种水煮菜，今天是豆皮，鸡蛋，黄瓜，平菇
蒜末，小米辣（我用干辣椒代替的），芝麻，两勺生抽，两勺醋，一泵蚝油，一点点盐，热油（昨天没放，也可以吃，今天放了也没什么特别的味道，感觉可放可不放）

也来打一卡……
太久没跑步了 ，今天为了赶公交 跑的差点没把自己给厥过去…
看来还是得跑一跑不为别的 只为赶公交别跑断气

减肥路上的绊脚石非老板莫属，不知道肥胖能不能申请工伤

曾经我和刘教练跳了半年，一斤没减，停7还长二斤

这个楼不错，我努力督促自己动一动 我对体重一直摆烂随缘，主要是过去几年一直都在四五斤之内浮动，胖也胖不到哪去，瘦也瘦不到哪去。但我全身的肉都是松松垮垮的，一看就不怎么运动，不大健康我反思，争取涨涨肌肉

本来准备回校来减肥，结果开学半个月又胖了三四斤看见这个楼是时候鸡娃一下自己了

两个月十斤已经很叹为观止了，佩服佩服

撸铁一年瘦了5kg，我也来打卡