求助下，自由泳手臂发力的肌肉应该是那个部位【游泳吧】

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我好像各种部位的发力都有过，有时候游好是肩膀酸，有时候是手臂酸，今天我刻意用胸大肌发力所以说胸肌酸。。。具体应该是那块发力更加好呢？还有自由泳背应该也要发力才对的。。但是我怎么用不上那块地方呢？能不能指点下

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2023-03-08 23:43回复

肱三头。

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-03-08 23:48

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其实，说什么背部啊，肱三头肌拉，前端抱水手腕啊。。。这都要靠慢慢练习，找到正确的姿势和感觉。说那么多都没啥用。。。

IP属地:福建

4楼2023-03-11 16:39

当你体会到自由泳后斜方肌乃至背阔肌酸胀的感觉后，恭喜你练成了漂亮的自由泳。

IP属地:云南

5楼2023-03-13 10:51

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参与工作肌群越多越好，应该是胸大肌，背阔肌，肱三头肌，三角肌后束。你自己可以弯腰扒住床边感受一下

IP属地:河北

10楼2024-10-16 18:16

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