通风两三年了，脚后跟脚底板不固定位置的疼，之前没查过尿酸不知道是通风，然后去年夏天体检查530，最近一次查是上周440,在查之前保持了一周清单饮食每天2升以上水，在这之前吃喝一直没忌口，啤酒火锅经常吃，近一年内已经发做过两次以上通风了。医生给开了非布斯他让一天半片也就是20mg。我这种情况可以不吃药通过饮食运动调回正常吗。