首先我说一下我的症状1，感觉头特别的紧，然后的话就像带紧箍咒一样
2失眠，如果能睡着觉，也是做个噩梦，多梦
3脾胃虚弱，天天拉肚子，一天又拉两次，然后大便溏稀不成形
4遗精严重，刚开始的时候一天一一次，后来没有这么严重了，但是稍微用用脑过度或者是嗯干一些重活的话，就会遗精
，我之前也用过很多方法心理上的方法，还有吃中药，看西医，结果都没有用，还有跑步锻炼身体，这些都没有用
我去年在一个偶然的机会，在b站上面学习了，张至顺道长的八步金刚功和长寿功，现在目前练习了一年，我今年在自学中医，现在目前恢复的差不多了，
我这边废话不多说，直接讲方法，按照方法来做的话，一年绝对能好
1，每天早晨练习金刚功，晚上练习长寿功，这两种功法一个可以，疏通你的经络，一个可以调节你的内心，让你的心静下来，达到养神的作用
2，饮食很重要，一定要把自己的脾胃调节好， 脾胃是我们的粮草官，如果脾胃调节不好的话，你身体是无法恢复的，调节脾胃不一定要吃药，饮食重要，这一个饮食方面的话，你们可以去搜一下该注意什么东西，如果你喜欢抽烟的话，千万不要在饭后抽烟，至少要饭后两个小时之后才能抽烟
3，脾胃是后天之本，肾是先天之本，一定要戒色，不要看黄片，其实我也现在一直也在戒色，一起加油！
4，每天11点之前睡觉，不要上夜班，前期睡不着没关系，只要你生活规律，睡眠自然而然就会好
5，不要做剧烈运动，剧烈运动对于我们这种身体虚弱的人就像是饮鸠止渴，
6，如果你一个人很烦的话，你就到外面走一走，到人堆里面去，
7这一点特别重要，一定要自律，坚持下去，或许前路未必光明坦荡，但是你只要向前走，就一定会有希望
希望有缘人能看到这个帖子，我已经用10年的经验来把这条路走通，其实这个病并没有这么可怕，只是现在的，懂这个病的医生太少