今天12公里完成，状态不错，好像发现了一个跑姿问题。
右脚一直不蹬地，不连贯受力，然后蹬出，给一个向前的推力，估计这个问题导致右脚掌肌肉老是酸疼。
5公里后开始纠正跑姿，适应后发现跑起来意外的挺轻松。
再继续观察摸索，加油！