求前辈指教，如何让熬夜危害降到最低!!!【戒色吧】

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因工作需要每天只能11点半之前睡觉，这样我是不是算天天熬夜啊! 对我恢复有很大的影响嘛?

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IP属地:黑龙江

来自Android客户端1楼2023-03-13 09:05回复

不能11点前睡，就11点半，最晚12点睡觉。
熬夜危害很大，但是现在由于工作学习等原因，我们也不要有太大的心理压力。被迫熬夜就熬吧

IP属地:陕西

来自Android客户端3楼2023-03-13 09:11

你好戒友，如果没办法那就要其他方面做好一些了减少对身体的危害。

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2023-03-13 09:21

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我都9点就睡觉

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2023-03-13 09:42

楼主好，这样的情况下中午一定要补觉，再就是睡前半小时一定不要玩手机，加油！

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2023-03-13 09:43

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