之前的楼楼在自己的放纵下,体重一路狂飙到了150斤,配上我160的身高,不仅仅是什么正方体了,可以说是一辆完完整整的坦克!但是后来通过自己的努力,终于把体重减到了90斤!其中掺杂了很多的汗水,也有自己的坚持不懈!这才能让自己成功减肥!
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=0b619a8aced4b31cf03c94b3b7d7276f/57380cd7912397dde0c819cd1c82b2b7d1a28742.jpg?tbpicau=2024-09-03-05_07253bfec19dde5ca420f9666d453089)
长胖容易减肥难,但是吧,它难任它难。减肥为了什么?为了让自己更健康,为了让自己更有气质!体重基数大的人减肥其实并不推荐进行跑步什么的运动,这种运动会对膝盖进行损伤,到时候反而是得不偿失。而瑜伽这种运动,才更加适合我们女生,<tpcl>让你成为气质女神^!2551^!</tpcl>!
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=b00d34f35cd8bc3ec60806c2b28aa6c8/8b014a90f603738d75fb8debf61bb051f919ec43.jpg?tbpicau=2024-09-03-05_d6b08c396b562ed2d9b81d5f6b2dcdc3)
瑜伽的练习,主打的就是一个柔韧度的训练。但是根据统计,练习一小时的瑜伽能够消耗600千卡的热量,相当于人慢跑10公里所消耗的热量。将这两种运动相对比,哪一种的见效更快效果更好显然易见。并且,瑜伽运动还是0门槛的,哪怕是新手小白,在专人的带领与指导下也可以简单轻松上手!从平凡普通人逆袭成为气质女神也是指日可待!
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=978c95c6fd0e7bec23da03e91f2fb9fa/29d5ad6eddc451da2f468d22f3fd5266d1163243.jpg?tbpicau=2024-09-03-05_34580543a09cb2797ea905e152b92d08)
当然,瑜伽的练习也是需要一定的条件的,要不然这个世界上就没有选择慢跑运动的人了。比起慢跑,瑜伽更需要专业人士的指导才能更加有效地进行。换句话说,瑜伽就是要有人跟着练。这不,专注女子健身的赛普健身专门推出了瑜伽大师课程,点击<tpcl>咨询女性健身^!2547^!</tpcl>!
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=4d869cc15a30e924cfa49c397c096e66/3ef431adcbef760901b818566bdda3cc7dd99e4c.jpg?tbpicau=2024-09-03-05_ff135e6539af4e0fc1ed86a14ee4ce08)
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长胖容易减肥难,但是吧,它难任它难。减肥为了什么?为了让自己更健康,为了让自己更有气质!体重基数大的人减肥其实并不推荐进行跑步什么的运动,这种运动会对膝盖进行损伤,到时候反而是得不偿失。而瑜伽这种运动,才更加适合我们女生,<tpcl>让你成为气质女神^!2551^!</tpcl>!
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瑜伽的练习,主打的就是一个柔韧度的训练。但是根据统计,练习一小时的瑜伽能够消耗600千卡的热量,相当于人慢跑10公里所消耗的热量。将这两种运动相对比,哪一种的见效更快效果更好显然易见。并且,瑜伽运动还是0门槛的,哪怕是新手小白,在专人的带领与指导下也可以简单轻松上手!从平凡普通人逆袭成为气质女神也是指日可待!
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