你好，我也是刚入门不久，我在B站上接触到了"李冉在冥想"才开始进行冥想的，你可以去看看他的视频。然后我时间不太够就在软件上，每天坚持5min或者10min，等有时间啦或者不算太忙的时候，时间逐渐加长吧。加油！
2楼2023-03-18 11:20收起回复
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