什么想法

失眠没什么大不了，睡不着就不睡了，你今天先想着今晚不睡，坚持一整晚不睡觉，明天带着这个想法继续坚持，看看会有什么变化

你想要忘掉想法。是不可能忘记的，强迫治疗的意义是提升你的心力能量。当你内在强大了，就不会纠结 一些想法。

我现在也是这样，想到晚上唾觉就痛苦，听不得一点噪音，不然就焦虑。或者又担心睡觉时被人吵到了，焦虑得没法睡。现在吃两片盐酸舍曲林，睡前吃一片劳拉西泮镇静剂。但是这些药物吃多了肯定不好。所以今天开始回忆过往，剖析自已强迫的深层原因。希望自已重树自信心，超越自我。