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目标:
早起跳绳打卡
坚持 适应
33分钟跳绳,3500+
下午,练胸
平板卧推 6组 12 8 4 1 8 8
哑铃卧推5组 10-12
上斜哑铃卧推5组 10-12
坐姿夹胸5组 10-12


来自iPhone客户端1楼2023-03-21 10:09回复