下大决心，一定成功！还要有方法对治才行，多学习戒为良药

加油。

建议戒友们每天一定要坚持学习，学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦念断念口诀 学会观心断念，一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

强戒必破，戒se不可强戒，戒se一定要寻找适合自己的方法，戒se一定要多学习戒se文章，提高自己的觉悟，最好也帮助新人一起戒色，从而来巩固自己。然后做好平时的断念，邪淫的念头等肾气一恢复，就容易时不时的跳出来，有邪念一定要第一时间断掉。平时注意点，做好非礼勿视，卸载抖音、等擦边的软件，记住看黄必破。尽量避免独处，无聊的时候独处很容易破戒，可以多培养自己正能量的兴趣爱好，让自己过的充实起来。这是我总结的，希望能帮到你，加油，一起努力

加油

完全可以的。不要一个人独处，欲望来了就快点出去，放下手机。绝不可看。不能想，控制不住就去跑步，深蹲，俯卧撑，加油啊

兄弟，能不能戒掉别人说了不算？要看你自己的行动力了，你要有信心，你绝对可以戒掉，但是兄弟我也告诉你，千万不能强戒，从你开始戒色，你每天都要学习戒色文章和传统文化，每天都要去学习，去做笔记，每天都要复习笔，确保你的觉悟不断的提高，你才能做到不破解，因为你要明白，戒色成功靠的是觉悟，不是靠自控力，不是靠意志力，不是靠谁发的誓狠，明白吗？兄弟，加油，兄弟，好好戒色

可以的，一年足够了，你还年轻

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持之以恒，把断黄做到习惯成自然，一有想法立马断掉

脑力的恢复一年基本上会有一个很大的改善和恢复

你要改的是你自己的心

可以下载戒学书院或许对你们有帮助

你花一年时间每天去浏览器看半小时戒为良药！学习戒色文章，绝对能戒掉了！身体要恢复还要早睡，多运动，心情舒畅