没有生活的目标，戒色更没有动力，我现在只要撸了之后的两三天，只要有欲望就一定破戒，完全没有以前的信心和以前戒色的决心和信念了

好痛苦非常痛苦，真的真的好难受，身心俱疲

大家真的不要再撸了，太痛苦了，太难戒了

这种情况我有几百上千回～这个还是说懂得戒邪淫的时间～我邪淫三十年左右～最近两年知道去戒～大多数戒友去戒都会经常反复失败～身心受挫苦不堪言精神折磨～还要多多忏悔反思～多多行善积德～经常学习进步～运动增强体质～修心养性培福～坚持努力加油！

尽量避免yy有了赶紧断

最推荐的就是戒为良药，可以说把戒色的方方面面都包括了
word版戒为良药： [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1RPRep5mkCTE__6goJP1nuw?pwd=jies
epub版戒为良药： [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1S68o44Rf_xQoovveDX5hSA?pwd=jies
戒学： [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy
戒色资料合集： [有效] [有效] https://pan.baidu.com/s/1n-WX5olOMqx7sTEOF-7mXw?pwd=1234

还是得做好断念啊

我也是，戒了一个半月破戒了，只能重头再来

兄弟，加油，首先要有强烈的戒色动机，比如恢复身体健康，给父母家人朋友看到一个充满能量的自己等等，然后从内心深处发出超大决心，超坚定立场，然后戒色十规（戒为良药126季），先从每天一页戒为良药，500断念口诀，不熬夜开始，每天在戒色的环境中，慢慢享受每天戒色身体心灵恢复的喜悦，每天找到这种感觉，日课就可以持续下去，这样就可以长久的戒下去，加油！

没事儿的兄弟每一次破戒都是为下次戒色铺路！一定要多学习多养生多运动

加油吧。知道难受就要努力呀。
每天都学习戒色知识来提高自己的觉悟。面对困难要坚定信心，关关难过关关过。加油！一定没问题的！

坚持戒色下去，一起加油

你可以反思一下自己以前戒色到底干过什么，是盲戒还是强戒呢？到底有没有每天落实学习戒色文章，到底每天有没有默念过“断念口诀”。我不会像其他人一样建议你一下念500遍口诀，你可以给自己设置一个最低的目标，只要你每天能完成，完成后你如果有余力再考虑增加次数都OK。
比如戒色文章你每天可以要求自己最低只看10分钟，或者断念口诀最低每天念50遍，可以不用上来就给自己设立很高的目标，日拱一卒无有尽 功不唐捐终入海，你每天完成一点点，一年下来也会积累很多。不要放弃，哪怕只是每天一点点，我就给我自己设立了一个小目标，每天100次断念口诀，帮助一名戒友，看10分钟的戒色文章，我兴趣上来的时候会看半个多小时到1个小时，兴趣低迷的时候10分钟看一下就干其他事情了，但是重点是我没有中断过。
我之前也是屡破屡戒，我给自己设定的目标太高了，搞得我都不想去完成，后来也是别人推荐我这么搞，设置最低目标，结果后来戒色天数达到160多天，你大不了看戒色文章每日只看5分钟，时间长了也是积累

加油别泄气