要做到一切从实际出发实事求是，需要具备以下几个方面的能力：1.认真观察和分析实际情况，了解问题的本质和实质；2.积极收集和研究相关资料，深入了解问题的背景和历史；3.客观公正地评估问题，不抱有主观偏见和个人利益；4.制定科学合理的解决方案，从实际出发，注重可行性和效果。在实践中，要保持开放、求知和创新的精神，不断学习和积累经验，不断提高分析问题和解决问题的能力。