说说这一个月的感受吧！戒烟刚开始15天，开始是兴奋的！当时只是感觉嘴里没味！前10天嗜睡！特别晚上67点就开始困！我一般到10点！睡得很香，第二天特别有精神！烟瘾偶尔也馋不怎么样！能坚持！后半个月不怎么好，焦虑烦躁不安，心神不宁都出现了！本来单位不忙，闲的很，加上这些症状，感觉度日如年！天天煎熬！后来好点了，我开始运动了！戒烟+运动效果很好，还有后半个月睡眠浅，半夜偶尔醒！但是能继续睡着，这就是我第一个月的戒断反应！往后继续熬吧！至于烟我是直接不抽了！没意义！浪费钱！也不馋！现在就是偶尔心情低落！心烦意乱！不知道干啥好！