每次涂抹防晒霜时，要涂抹足够多才能起到有效的防晒效果。一般情况下，一次涂抹最少需要2-3毫升防晒霜，也就是大概用2-3个豆子大小的防晒霜，相当于一个拇指头大小的面积，才会把整个脸上的皮肤都涂上保护层。而若是全身抹防晒，则得4-6毫升，大概相当于3-4汤勺大小的防晒霜，以保证全身都得到足够的保护。此外，涂抹防晒霜的频率也很重要，在日常生活中，建议通过定时来维持涂抹频率，比如每隔2-3小时就要重新涂抹一次，以保证人体得到有效的防晒保护。涂抹防晒霜时，需要注意要将其均匀涂抹在皮肤上，以避免出现防晒斑，另外，去海滩或晒太阳的时候，也要及时遮住脸部，头脸带个水晶棒士、遮阳伞、遮阳帽等等。
