心中的事情放不下，可以试着去寻找解决问题的方法，或是与信任的人交流，倾听他们的意见和建议。同时，也可以尝试放下对过去的执念，学会接受和释放。坚持积极的心态，保持心灵的平静和内心的安宁，也能帮助我们化解内心烦躁的情绪。