金鱼晒太阳可以让它锻炼游动能力，所以晒太阳对金鱼是有益的。但是，在晒太阳时要注意金鱼的温度不可太高，而且要避免太强的光照，以免造成金鱼眼睛疲劳，停止晒太阳。因此，金鱼晒太阳时要适当，应根据水温、天气情况以及金鱼的反应来判断金鱼晒太阳时间和强度，以确保金鱼的健康。此外，在金鱼晒太阳之前，还应检查水的水质情况，确保水的清洁、温度合适，在晒太阳的过程中要及时补充水，才能让金鱼得以正常生活和进行活动。