一般情况下建议每天骑动感单车的里程不超过30~50公里。因为骑行是需要耗费体力的，体力当然有限度，所以骑行里程也取决于个人的体力和能力，如果体力有限不能骑太多，会出现肢体疲劳、膝盖类炎症及心脏疾病等情况。此外，在每次骑行之间需安排休息时间，不要一口气骑行整整一天，以免造成身体过度疲劳，影响机能。最后，在开始骑行前，一定要充分热身，避免拉伤。