左手肘关节屈伸有疼痛感各位有过吗【战弓吧】

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我慢慢加磅数加到95磅现在能连续开6箭就拉不动了一天开十多回都不超过6箭然后继续60磅40磅到力竭为止现在发现左手肘关节很疼是就是固定支撑的原因吗转肘我也严格控制到位感觉现在有点虚了怕把关节整坏了

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2023-04-04 11:00回复

左手关节疼很正常，首先有没有好好热身，持弓手有没有紧握，训练不要太多，让身体慢慢适应，射完后多做拉伸，疼的厉害就休息一段时间

IP属地:甘肃

来自Android客户端2楼2023-04-08 08:19

现在用多少的了？

IP属地:吉林

来自Android客户端3楼2023-10-20 14:30

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