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哥哥姐姐们，这个配速，心率是不是太高了。

只看楼主收藏回复

如图，小白一个，怎么降下来呢？
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2023-04-06 22:05回复
    🆙
    IP属地:山东来自iPhone客户端2楼2023-04-06 22:06
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      顶
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2023-04-06 22:06
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        之前也是这个 170～180。
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2023-04-06 22:07
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          高了。降速，拉长跑距
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2023-04-06 23:18
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            慢跑时间长减肥最有效啊，
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2023-04-06 23:57
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              先不要追求速度，从七八分开始跑，慢慢来
              IP属地:安徽来自Android客户端7楼2023-04-07 09:19
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                这个心率下有没有那种上气不接下气的感觉？我跑步170的心率就有种人要嘎了的赶脚
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2023-04-07 10:21
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