我们应该按时吃饭，这样可以避免饥饿和营养不良，同时也可以防止疾病。按时吃饭的好处在于它可以减少体内的营养缺乏，有助于调节食物摄入与消耗的平衡，从而使身体能够正常运作。此外，按时吃饭还可以增强免疫力，促进体的发育，减少慢性病的发生，维持身体的健康和良好的生活方式。另外，还可以避免饮食过量，从而显著降低患病风险。