我是一名高中生，刚有研究成果，所以以下的做法可能也会有些不成熟，做起来会有点别扭。但我觉得可以信任我，我在其他非常多方面的研究上已经经历过非常多的试错纠正，非常多理论的实践性也已经非常高了，我也应用了那些理论，改变了我很多东西，包括情绪控制，自律pua哲学研究、艺术与情感的关系等等。
我小学初中高中的思考能力总是比别人差，无论是做题还是阅读还是摄入记忆信息都比
是别人70%刚刚好，然后在网上搜了很多方法。排除了很多可能都是没办法解决这个问题，不知你有没有同感？
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因为我有焦虑，所以先从这个角度开始切入。
我小学好像就有焦虑了，然后自己感觉不到，我感觉判断是否有焦虑就是，去想象自己心情超级平静、心情有任何杂念比如有一些无法描述的非常小的情绪 也属于焦虑或压抑。情绪具有占有思考力（包括文字的摄入，文字处理，思考的能力）。我发现我无论思想文化有多么坚强，也改变不了生物上的这个事实。而且，有一点点那种感受不到的小情绪，就会带起一些对思想文化的思考，（以上的思考是较活跃的潜意识的思考，是意识感觉不到的，那部分的思考，一旦意识察觉到思考的内容，潜意识就会转变为意识），因此又占用了思考力。
影响因素二：当由于上述原因引起思考里下降后发现无法满足当前对高效率的需求时，我们就会进行主动专注，而有焦虑或激进思想的人，会更加倾向将专注力放在“如何让心情平复，思考更快”而不是学习内容本身。这里再讲细一点，专注于学习内容是没有任何感觉的，觉得专注于学习时产生了一些感觉，是回忆产生的，真正进入内心流状态是没有这些感觉的。那么，这些感觉其实就是和肌肉神经有关的，如果一个特别激进的人告诉自己一定要专注于思考，他就会回忆专注于思考是什么感觉，他就会想起这些肌肉神经带来的感觉，然后把专注力放在让这些肌肉神经紧张，在经过长时间的训练后，在学习思考时，他就会误以为思考就是有这种感觉，然后把专注力都放在了使肌肉神经紧张（这一点用都没有），然后在学习内容上的专注力又少了。这一点上很要命而且特别难发现。
根据理论“理性思维和情绪思维是相对独立的，用理性思维去打败情绪思维的能力是很弱的”。所以遇到情绪时不断去理性化的解释是没有用的。可以做的就是告诉“自己情绪是独立的，无法被理性控制，所以他是荒诞的，不用管，继续做自己的事就对了。”然后情绪不可能一下子消失，情绪的消失，是因为你把专注力放在了做自己的事上，从而情绪就会消失。情绪过于强烈，反复出现，不用怕这也是正常现象，在做多几次以上的东西，它就会消失了，所以不用担心这种做法是错误的而中途放弃。
还有最后一步，就是如何专注于学习内容本身。一些严于律己的人可能会有一种用理性的思绪来操控自己身体的思想。这种思想也是非常占用思考力的，正常人在类心流状态的时候是没有这种情况的，所以他们，他们思考力更多放在学习上，思考速度也自然加快。对了，有一个重要的点，我们仍有潜意识，他有迅速反应的能力，当他过于活跃就会成为意识，所以潜意识算是水下的冰山，是有着比意识快得多大的多的信息处理力。潜意识也可以算是一大类隐藏思绪的总称，所以潜意识也可以根据思绪用途分为很多类，比如指导性潜意识、内容潜意识。指导性潜意识就是指导你去操控身体的思想文化，要想察觉指导性潜意识，就要有识别潜意识，这个我是靠时间培养出来的，我也不知道怎么迅速培养出识别潜意识。内容潜意识就是指关于学习知识的一些记忆。
一些思想文化观念比较深的人，会总是沉浸在某些思想文化的指导性潜意识中，因为他比较活跃，所以反馈给前额叶的信息也会更强烈，前额叶就会给潜意识施与能量让他更活跃。而关于如何思考连接学习内容的指导性潜意识则受到前额叶的能量就被分少了。
要想自己不想某些事，是要让自己觉得这些事没必要，人是无法主动不想某些事情的
所以要做的真的就是什么都没必要，包括我说的以上上面所有理论都没有回忆的必要，知道自己专注于课堂学习的思想文化也没有必要（当所有潜意识都在知道如何学习时就属于心流状态，即使平时是很贪玩的。也会在这一刻达到忘我境界不会不专注的）有一些侵入性的想法进来后，可能会习惯排斥，但也是觉得她没必要。可能做着做着就会产生，这件事有必要不能忘的无法察觉到的潜意识，这也是人的正常生理功能，一旦你意识到有这种潜意识，她也会被你觉得没必要直接忘记。也有很多时候，有些事情没办法忘记，是因为有情绪在作用而本人却一直排斥情绪，所以情绪就会更强烈，所以就会分担更多专注力。也是意识到有情绪的存在后就不管她即可。然后思维速度就能提高很多了，然后数学就能学好了（可能你会觉得草率，但这真的是真的，里面有很多理论，我还没解释，还没解释学数学时是如何成功学进脑子里的，不过按上面的做，肯定可以）
#意识# #潜意识# #认知心理学# #神经科学# #自律# #思考# #思考方法#
我小学初中高中的思考能力总是比别人差，无论是做题还是阅读还是摄入记忆信息都比
是别人70%刚刚好，然后在网上搜了很多方法。排除了很多可能都是没办法解决这个问题，不知你有没有同感？
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因为我有焦虑，所以先从这个角度开始切入。
我小学好像就有焦虑了，然后自己感觉不到，我感觉判断是否有焦虑就是，去想象自己心情超级平静、心情有任何杂念比如有一些无法描述的非常小的情绪 也属于焦虑或压抑。情绪具有占有思考力（包括文字的摄入，文字处理，思考的能力）。我发现我无论思想文化有多么坚强，也改变不了生物上的这个事实。而且，有一点点那种感受不到的小情绪，就会带起一些对思想文化的思考，（以上的思考是较活跃的潜意识的思考，是意识感觉不到的，那部分的思考，一旦意识察觉到思考的内容，潜意识就会转变为意识），因此又占用了思考力。
影响因素二：当由于上述原因引起思考里下降后发现无法满足当前对高效率的需求时，我们就会进行主动专注，而有焦虑或激进思想的人，会更加倾向将专注力放在“如何让心情平复，思考更快”而不是学习内容本身。这里再讲细一点，专注于学习内容是没有任何感觉的，觉得专注于学习时产生了一些感觉，是回忆产生的，真正进入内心流状态是没有这些感觉的。那么，这些感觉其实就是和肌肉神经有关的，如果一个特别激进的人告诉自己一定要专注于思考，他就会回忆专注于思考是什么感觉，他就会想起这些肌肉神经带来的感觉，然后把专注力放在让这些肌肉神经紧张，在经过长时间的训练后，在学习思考时，他就会误以为思考就是有这种感觉，然后把专注力都放在了使肌肉神经紧张（这一点用都没有），然后在学习内容上的专注力又少了。这一点上很要命而且特别难发现。
根据理论“理性思维和情绪思维是相对独立的，用理性思维去打败情绪思维的能力是很弱的”。所以遇到情绪时不断去理性化的解释是没有用的。可以做的就是告诉“自己情绪是独立的，无法被理性控制，所以他是荒诞的，不用管，继续做自己的事就对了。”然后情绪不可能一下子消失，情绪的消失，是因为你把专注力放在了做自己的事上，从而情绪就会消失。情绪过于强烈，反复出现，不用怕这也是正常现象，在做多几次以上的东西，它就会消失了，所以不用担心这种做法是错误的而中途放弃。
还有最后一步，就是如何专注于学习内容本身。一些严于律己的人可能会有一种用理性的思绪来操控自己身体的思想。这种思想也是非常占用思考力的，正常人在类心流状态的时候是没有这种情况的，所以他们，他们思考力更多放在学习上，思考速度也自然加快。对了，有一个重要的点，我们仍有潜意识，他有迅速反应的能力，当他过于活跃就会成为意识，所以潜意识算是水下的冰山，是有着比意识快得多大的多的信息处理力。潜意识也可以算是一大类隐藏思绪的总称，所以潜意识也可以根据思绪用途分为很多类，比如指导性潜意识、内容潜意识。指导性潜意识就是指导你去操控身体的思想文化，要想察觉指导性潜意识，就要有识别潜意识，这个我是靠时间培养出来的，我也不知道怎么迅速培养出识别潜意识。内容潜意识就是指关于学习知识的一些记忆。
一些思想文化观念比较深的人，会总是沉浸在某些思想文化的指导性潜意识中，因为他比较活跃，所以反馈给前额叶的信息也会更强烈，前额叶就会给潜意识施与能量让他更活跃。而关于如何思考连接学习内容的指导性潜意识则受到前额叶的能量就被分少了。
要想自己不想某些事，是要让自己觉得这些事没必要，人是无法主动不想某些事情的
所以要做的真的就是什么都没必要，包括我说的以上上面所有理论都没有回忆的必要，知道自己专注于课堂学习的思想文化也没有必要（当所有潜意识都在知道如何学习时就属于心流状态，即使平时是很贪玩的。也会在这一刻达到忘我境界不会不专注的）有一些侵入性的想法进来后，可能会习惯排斥，但也是觉得她没必要。可能做着做着就会产生，这件事有必要不能忘的无法察觉到的潜意识，这也是人的正常生理功能，一旦你意识到有这种潜意识，她也会被你觉得没必要直接忘记。也有很多时候，有些事情没办法忘记，是因为有情绪在作用而本人却一直排斥情绪，所以情绪就会更强烈，所以就会分担更多专注力。也是意识到有情绪的存在后就不管她即可。然后思维速度就能提高很多了，然后数学就能学好了（可能你会觉得草率，但这真的是真的，里面有很多理论，我还没解释，还没解释学数学时是如何成功学进脑子里的，不过按上面的做，肯定可以）
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