如果没有备份的文件且已经删除了，那么恢复文件有一定难度，因为文件被删除后，操作系统会将其标记为可被覆盖的空间。但是，您可以尝试以下方法来恢复文件：使用数据恢复软件：您可以使用一些专门的数据恢复软件，如Recuva、EaseUS Data Recovery等，这些软件可以扫描您的硬盘，尝试找回被删除的文件。但请注意，使用这些软件并不能保证100%成功找回文件，因为文件被覆盖后就无法恢复了。尝试使用阴影复制：某些版本的Windows操作系统可以使用阴影复制来恢复被删除的文件。您可以右键点击文件，选择“属性”，然后在“之前的版本”选项卡中查看是否有可用的阴影复制版本。如果有，您可以选择该版本并将其恢复到原始位置。
