#养生#补肾是中医中的一种重要养生方式，有很多人都非常关注如何快速而安全的补肾。下面我们就来探讨一下这个问题。首先，我们需要明确什么是补肾。在中医中，肾是一个非常重要的脏器，它掌管着人体的生殖、排泄、生长发育等功能。所以，补肾就是指调养肾脏的功能，提高人体的健康水平。那么，如何才能快速而安全的补肾呢？下面是几个建议：
1. 要调补不要大补
长时间的夫妻游戏频繁，有手玩恶习，习惯熬夜以及长期过度劳累造成的肾脏虚弱，引起的时间短屡，举而不坚，甚至自信消磨殆尽，光依靠一两样食材，是无法达到预期效果的，医云‘单方不达效’其意思就是如果真的有很大的毛病，一两个食材是无法达到效果的，必须要调补进行，因此如果真的出现长时间的肾脏虚弱，泡枸杞，炖驴鞭不如熬上一碗阴阳双补，固精填髓的古方赤雄露。
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组方：黄精，桑葚，枸杞 ，人参，覆盆子，山药，牡蛎，驴鞭一条，水适量，天炖上一碗，食用30天后，身体肾脏虚弱的情况会得到强大的改善，此食材方也非常适合现代人的体质。
此食疗方不仅在肾脏虚弱上表现优秀，而且非常适合现代人的体质，首先进入体内后，迅速帮助肾脏恢复肾气，肾气乃人之根气，是造成肾脏虚弱的主要原因，肾气恢复后，五脏很快就会正常运转，其次再修复损伤的肾脏，一调一补，同步进行，从根本上解决肾脏虚弱带来的困扰，在养生界大多用于肾脏虚弱引起的浑身乏力，精力不集中，夫妻游戏时间秒短，萎屡早泻，举而不坚，免疫力下降等等，整个滋补过程也非常短暂，食疗方安全，不会引起身体的体寒或者燥热，是不可多得的强肾食材，真正做到了兴阳起萎，有求必硬。