月子里可以偶尔玩手机，但不建议长时间玩手机，让眼睛适当得到休息和放松。月子里玩手机容易对眼睛、颈椎造成损伤，另外如果长时间玩手机会影响正常休息，可能造成内分泌失调、抵抗力降低、乳汁分泌异常等危害。产妇刚分娩后身体比较虚弱，需要长期的休息和调养才能逐渐恢复，一般在月子期间最好不要玩手机，容易对眼睛、颈椎造成损伤，