一般来说，天气预报中给出的紫外线指数是准确的。紫外线指数是由美国环境保护部提出的，根据某时段及其环境下，人们内外暴露时间和紫外线强度而计算得出。不同紫外线指数对应着不同的紫外线暴露程度，从而判断某个地区的紫外线强度及其所带来的医学危害。紫外线可以划分为三大类，分别是紫外线A、紫外线B和紫外线C，其中UVA和UVB对人体有害，但UVC对人体没有直接危害。紫外线指数不仅可以衡量当前紫外线的强度，还能反映出暴露在紫外线中的风险。