身体素养是指个体通过运动、锻炼和健康生活方式的培养，达到身体健康、运动能力、协调性、柔韧性、平衡性、力量和耐力等多方面的综合素质。它不仅包括身体的健康状态，还包括对身体的认识和理解，以及对身体的保护和发展。身体素养是现代人必须具备的重要素质之一，它对于个人的身心健康和全面发展具有重要意义。