唱歌不跑调的技巧包括：1.正确掌握歌曲的音高和节奏；2.练习唱准音高，可以通过唱调式、练习半音阶等方式；3.注意呼吸，保持身体放松，避免声音紧张；4.多听、多模仿优秀歌手的演唱技巧，不断提升自己的音乐素养。