运动减肥效果分享以求督促_减肥吧

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本人身高177 体重200g上来贵吧潜了一段时间学习了些科学的方法和先进的理念所以本人也想立帖以求告诫自己我的目标170 方法：有氧爬山与慢跑以及科学饮食请大家关注与督促对了最近又在戒烟胃口好的不行哎

送TA礼物

1楼2010-07-25 10:56回复

一碗颇有江南女子韵味的大排面下肚我那硕大的胃部却毫无感应饥饿此时占据了我所有思绪啊真难受烟瘾加饥饿难道嚼三块益达就行了吗减肥戒烟中/流泪

2楼2010-07-25 12:07

没有什么绝对的我腿还有伤了或许你会理解为疯狂但结果会让你明白一切奇迹就在身边努力

4楼2010-07-25 22:59

5楼2010-07-25 23:03

腿伤好痛全身肌肉酸痛努力

6楼2010-07-26 10:06

加油

7楼2010-07-28 13:16

俯卧撑三组(每组五个标准）仰卧起坐三组(每组八个标准)慢跑一千米手拉器50个脚蹬器右脚50个今天目标

8楼2010-07-29 09:10

昨天任务完成今天目标待定

9楼2010-07-30 08:55

努力运动合理饮食不放弃不放松

10楼2010-07-31 09:20

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